15 июля 2020

ПОИСК СЕБЯ
ЯПОНСКИЙ ПОДХОД

Что такое икигай и как его найти
Подписаться на Любовные Письма
Все тексты All Star блога в первую очередь появляются в любовных письмах. Если хочешь получать любовь из первых рук, подписывайся.
Думали ли вы о том, что заставляет вас вскакивать по утрам, когда вставать совершенно не хочется?

Если ответ пришёл мгновенно и при этом вдохновляет, значит вам повезло — вы среди немногих избранных, кто нашёл свой икигай (ikigai).

По крайней мере так считают японцы;)

Я познакомилась с японским термином икигай благодаря статье Марка Винна «Какой ваш икигай?» (MARK WINN «WHAT IS YOUR IKIGAI?»).

Именно этот автор в 2014 году впервые использовал слово икигай в контексте «дело жизни».

О его трактовке данной идеи хочу сегодня рассказать.
Что такое икигай?
Диаграмма Венна, предложенная Марком Винном
Понятию икигай сложно подобрать аналог в русском языке.

В своей книге «Икигай. Смысл жизни по-японски» Кен Моги (Ken Mogi «The Little Book of Ikigai: The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life») говорит, что в Японии этим словом характеризуют как каждодневные дела, так и серьезные задачи.

Самая приближённая интерпретация: причина, по которой просыпаешься, ответ на вопрос: «зачем?».

По сути это то, ради чего каждый отдельно взятый человек встает по утрам, что побуждает его ценить жизнь изо дня в день.

В литературе термин упоминается как в значении
«профессиональная миссия», так и в широком понимании — смысл бытия, ценность жизни, жизненный путь, умение находить радость и осознанность в повседневных мелочах.


Согласно диаграмме Венна, предложенной Марком Винном (смотрите выше), смысл жизни в масштабе профессионального предназначения лежит в точке пересечения между: миссией, страстью, призванием и карьерой (профессией).

Так, чтобы обрести свой икигай, прийдется задействовать все четыре зоны, объединив ключевые компоненты в одном занятии.

Если упустить одну из составляющих, теряется внутренняя удовлетворенность, а ощущение бессмысленности со временем нарастёт.

Женя (@evgeniabruhanova), с которой мы удивительным образом познакомились в Мексике, предельно чётко описала этот принцип в своём Instagram-посте:
«Икигай в совокупности это то:

✔️что вы любите делать
✔️в чем вы сильны
✔️за что вам платят
✔️что нужно людям

Проще говоря любимое дело, в котором вы профи, востребованное на рынке и хорошо оплачиваемое. Если выпадает какое-либо звено, у меня возникает вопрос: зачем вообще это все делать?

Принимая схему икигай за базу, я обычно начинаю искать предназначение с первого пункта. Беру то, что я люблю делать и смотрю как это можно применить на практике во благо и получая денежное вознаграждение. Если нашла такую сферу, то становлюсь там профи...

Стать профи требует сил, усилий и времени, но другого пути нет. Только через опыт и совершенствование.

Нужно ли людям то, что вы делаете? Если нет явного применения, то можно немного видоизменить ваше умение и направить его в нужное русло. Ищите своего клиента.

Готовы люди за это платить? Подумайте какую потребность может удовлетворить ваш продукт. Ищите нишу...».

как найти СВОЙ
икигай?
Ниже подготовила инструкцию того, как свой икигай ищу я.
Надеюсь, она поможет вам продвинуться вперёд и лучше узнать себя.
Шаг 1
Разделите страницу на 4 секции:

1. Что вы любите делать?

2. В чем вы сильны/хороши?

3. За что вам готовы платить?

4. Что нужно миру?

Быстро заполните разделы один за другим. Уделите каждому вопросу не более 3-5 минут.
    Шаг 2
    Теперь детально распишите ответы на каждый вопрос:

    1. Что вы любите делать?

    Подумайте, чем вам действительно нравится заниматься.

    Контрольные вопросы:

    • Какая работа вводит вас в состояние потока — когда забываете поесть, поспать, не замечаете, как быстро проходит время?
    • Что способны делать бесплатно просто потому, что вам это нравится?
    • Что вам никогда не надоедает?
    • На какое занятие тратите деньги без зазрения совести?
    • Какая деятельность сама по себе воспринимается как награда?

    2. В чем вы хороши/сильны?

    Определите, какие у вас есть уникальные таланты.

    Контрольные вопросы:

    • Какие навыки постоянно применяете?
    • В чём у вас много часов практики?
    • За что другие благодарят вас?
    • За какими советами к вам обращаются?
    • Что вам дается легко/естественно?
    • В какой области отлично разбираетесь/считаете себя экспертом?
    • Какие у вас есть особые знания или особый опыт?
    • Что умеете хорошо/лучше других?

    3. За что вам готовы платить?

    Вопрос связан с тем, на чём из ранее найденных аспектов вы можете зарабатывать. Решите, какую вашу страсть (любимое занятие + талант) реально монетизировать. Это поможет вам выбрать работу, которую вы любите и которая приносит доход.

    Контрольные вопросы:

    • Какие способности приносят вам деньги?
    • За что вам уже когда-то платили?
    • Какие свои достижения считаете самыми ценными?
    • Какие ваши навыки сейчас востребованы?
    • Что приносит вам прибыль?

    4. Что нужно миру?

    Подумайте, что вы можете привнести в мир, какую потребность других людей в силах удовлетворить.

    Контрольные вопросы:

    • Как вы думаете что необходимо людям?
    • Какую боль других людей вы способны закрыть?
    • Как бы вы хотели изменить мир к лучшему?
    • Какую глобальную проблему хотели бы решить?
    • Есть что-то, чем вы хотите помочь ещё кому-то кроме себя?
    • Какими вашими достижениями вы бы хотели, чтобы гордились ваши дети/внуки?
    • В каком мире вам бы хотелось жить?
      Шаг 3
      Поразмыслив над этими 4 вопросами, определите точку пересечения — любимое дело к которому у вас талант, за которое вам платят и результаты которого нужны другим людям. Это и будет ваш икигай.

      Чтобы убедиться, что нашли «то самое», последовательно спросите себя ещё раз:

      • Я делаю то, что люблю?
      • Это у меня хорошо получается?
      • Мне за это платят?
      • Это нужно миру и другим людям?

      Если все 4 раза вы ответили «да», смело идите дальше по выбранному пути, если нет — продолжайте поиск пока не найдете свой истинный икигай.

      Для кого-то этот процесс может занять несколько дней, кому-то понадобятся годы.

      В конце концов, вы же не выбираете новый телефон, а ищите цель жизни. Так что не волнуйтесь, если ответы придут не сразу, дайте себе время.

      А если уже нашли своё, не забывайте сверяться с внутренним компасом — на каждом важном этапе оценивайте, чувствуете ли счастья и смысл от того, что делаете.

      Удачи вам на пути.

      С любовью,

        Поделись своим мнением об этой статье в комментариях. Мне важно знать, что мои усилия приносят ценность.
        Все тексты All Star Блога в первую очередь появляются в любовных письмах. Если хотите получать любовь из первых рук, подписывайтесь.
        Благодаря твоим письмам я получаю незаменимую дозу веры, поддержки, мотивации и любви.
        Lidiya P.

        Спасибо, что читаешь!
        Остались вопросы — смело пишите мне на info@iatamanenko.com
        © All Rights Reserved. The All Star World by Irina Atamanenko. Все права защищены.
        Любое использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения владельца.