23 июля 2018

ПЛАНЫ НА АВГУСТ, 2018

Первая попытка отключиться от социальных сетей и от работы на 1 месяц
Подписаться на Любовные Письма
Все тексты #AllStar блога в первую очередь появляются в любовных письмах. Письма отправляю как только у меня есть чем поделиться. Публикации в блоге размещаю 1 раз в месяц. Если хочешь получать любовь из первых рук, подписывайся.
Я люблю свою работу. Очень.

Настолько, что за последние полтора года у меня был в лучшем случае один выходной в неделю.

Я работаю не по классической схеме 40 часов в неделю. У меня этих часов ровно столько, сколько хватает сил пока не усну.

Опять же, очень люблю свою работу.

Я долго себя искала. И в требованиях к моей идеальной работе не числилось «работать 4 часа в неделю, а в остальное время лежать тюленем на пляже и попивать Маргариту».

Мне важно было найти смысл и я его нашла.

Еще хотела путешествовать и это я успешно делаю.

А ключевым было — делиться и помогать людям. С этой задачей справилась на пятерочку.

Теперь хочу ненадолго отключиться.

Да, именно так. Именно тогда, когда все хорошо, я на пике и там, где хочу.

Сейчас большинство моих желаний реализовано и чувствую, что мне нужны новые идеи и новые источники вдохновения. Новые мечты и цели.

Убеждена, что мы способны отдавать, только когда наполнены. Мне, как всем живым, нужна подзарядка.

Так что, начиная с сегодняшнего дня на месяц ухожу в отключку.

В планах поддержать уже устоявшиеся привычки и добавить новые.

А это:

Поддержать утренние ритуалы:

* Ранние подъемы;
* Ежедневные утренние пробежки по 30 мин;
* Встреча с океаном;
* Зарядка «7 минут»;
* Растяжка;
* Сурья Намаскар — 8 раз;
* Плаванье в бассейне — 20 кругов;
* Медитация «Любящей доброты» и визуализация;
* Богатый протеинами завтрак + фрукты.


Поддержать вечерние ритуалы:

* Читать/слушать книгу до ужина и перед сном;
* Прогулка к океану;
* Медитация Sa Ta Na Ma.


Продолжить:

* Не употреблять алкоголь;
* Не есть, не слушать, не читать, не смотреть г*вно;
* Готовить дома;
* Не покупать мясо, есть мясо только если едим не дома;
* Фрукты, свежевыжатые соки, океан — в неограниченном количестве;
* Встречать закаты и рассветы — каждый день;
* Собирать мусор на пляже;
* Проявлять любовь к себе, друг другу, близким и окружающим;
* Писать любовные письма (только теперь — не по плану, а если вдруг захочется и будет в удовольствие).


Добавить в жизнь:

* Полностью отключиться от социальных медиа. Не проверять, не заходить, не читать. В бане Фейсбук и Инстаграм (хотелось бы навсегда, но пока на месяц);
* Проверять почту 2 раза в неделю (стандартно для меня было 2 раза в день во все дни, кроме выходного дня);
* Писать тексты, когда хочется и только ради удовольствия;
* Еще больше гулять. Реально много!
* Общаться с живыми людьми. Больше! Хочу живого общения! Очень!
* Поставить все текущие рабочие процессы на паузу и уйти на поиски новых идей;
* Читать и слушать аудиокниги взахлеб, а не 1 час в день.


И перезапуститься, наполниться, насытиться, найти.

Все! Ушла ловить закат и целовать ванильные облака.

Вернусь 23 августа. Увидимся по ту сторону.

О результатах эксперимента можешь прочесть в статье 1 МЕСЯЦ ДЛЯ СЕБЯ.

Желаю тебе красочной жизни.
С любовью,

Понравилась статья? Поделись своим мнением в комментариях. Мне важно знать, что мои усилия приносят ценность.
Другие статьи по теме:
Показать еще
Все тексты All Star Блога в первую очередь появляются в любовных письмах. Если хочешь получать любовь из первых рук, подписывайся.
Благодаря твоим письмам я получаю незаменимую дозу веры, поддержки, мотивации и любви.
Lidiya P.

Спасибо, что читаешь!
Остались вопросы - смело пиши мне на info@iatamanenko.com
© All Rights Reserved. The All Star World by Irina Atamanenko.Все права защищены.
Любое использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения владельца.